コロナ禍で、健康について考えた

私も40代、そろそろ身体に異変が有ってもおかしくない

健康を維持する為の行動をとる

日頃からの心がけが大切と想う

今年、自分に決めた事

❶ 平日の晩酌を絶つ

❷毎日、筋トレする

❸食事制限

❹ランニング・サーフスケートを頑張る

結果

身体が引き締まり、身体の調子が良くなった

身長178㌢　体重65㌔

良い感じ

運動しよう！！

健康第一！！