コロナ禍で、健康について考えた 私も40代、そろそろ身体に異変が有ってもおかしくない 健康を維持する為の行動をとる 日頃からの心がけが大切と想う 今年、自分に決めた事 ❶ 平日の晩酌を絶つ ❷毎日、筋トレする ❸食事制限…